Terror con aroma clásico e intriga psicológica

La semana comienza con 'Hokum', una cinta de terror de corte clásico protagonizada por Adam Scott. La historia sigue a un escritor que acude a una posada irlandesa llena de misterios y fantasmas. Según De los Ríos, la película "recuerda visualmente a Insidious", pero con un "giro retorcido de thriller psicológico". Es una oportunidad de ver a Scott en un papel protagonista tras su éxito en la serie Severance.

En una línea de suspense diferente encontramos 'Jugada Maestra', un thriller sobre sucesiones dinásticas protagonizado por Glenn Powell y Margaret Qualley. Powell interpreta al octavo en la línea de sucesión de un magnate tecnológico que decide "acortar el camino" eliminando a sus rivales. De los Ríos destaca el carisma de Powell, a quien ve como una "especie de reencarnación de Tom Cruise".

Cine español: Desahucios y pizzerías cinéfilas

El cine nacional aporta dos visiones contrastadas. Por un lado, 'Hugo 24' utiliza el drama de un desahucio para construir un "thriller de cine kinki". Protagonizada por Arón Piper, la película refleja una crisis personal y social profunda. Pablo de los Ríos confiesa ser muy fan de este género: "Recupera ese espíritu del cine kinki que tanto aportó en el País Vasco".

En el extremo opuesto está la comedia 'Pizza Movie', de Berto Romero. Rodada en su propia casa y con un presupuesto modesto, narra la aventura de una pareja normal que monta una pizzería con temática cinéfila. Es una película sobre "una pareja que se quiere, que no se traiciona y donde no hay drama", algo que el crítico considera muy de agradecer en la pantalla grande.

El adiós de Pedro Alonso y la polémica de Aronofsky

En el mundo de las plataformas, destaca el regreso y despedida de 'Berlín' en Netflix. Pedro Alonso ha confirmado que no volverá a interpretar al icónico personaje tras esta segunda temporada. De los Ríos compara la serie con una "reinterpretación en imagen real de Lupin III", ideal para los nostálgicos de La Casa de Papel.

Finalmente, el cine de autor llega con 'Espada Perdida', de Darren Aronofsky. Protagonizada por Austin Butler, esta cinta es, según el crítico, "probablemente su última película tradicional". El director ha generado polémica al anunciar que sus futuros proyectos utilizarán Inteligencia Artificial como sustituta del trabajo humano en ciertos procesos, lo que convierte a 'Espada Perdida' en una pieza de coleccionista por su carácter "artesanal".

¿Qué es realmente el hipo?

Como explica Mónica López, el hipo ocurre cuando el diafragma, el músculo que usamos para respirar y que se encuentra debajo de los pulmones, se contrae de manera involuntaria sufriendo un espasmo. Al inspirar, el diafragma se contrae para dejar espacio a los pulmones, mientras que al expirar se relaja para que el aire salga. Sin embargo, esa contracción involuntaria hace que entre aire muy rápido y, justo después, las cuerdas vocales se cierren de golpe, produciendo el famoso sonido. Suele aparecer por comer demasiado rápido, beber bebidas con gas, tomar alcohol, por cambios bruscos de temperatura o incluso por nervios y estrés.

El mito del susto y otros remedios populares

Uno de los remedios más famosos es provocar un susto, bajo la idea de que el sobresalto altera el patrón respiratorio y puede "reiniciar" el diafragma. Según López, esto funciona a veces, pero más por casualidad que por ciencia, ya que no hay evidencia sólida de que sea un método fiable. Otro clásico es beber agua al revés, inclinándose hacia adelante, aunque en realidad lo que ayuda aquí es el hecho de controlar la respiración y estimular ciertos nervios relacionados con el reflejo del hipo.

Lo que sí dice la ciencia: El poder del CO2

Los métodos más efectivos suelen ser aquellos que alteran el ritmo respiratorio o estimulan el nervio vago. Aguantar la respiración entre 10 y 20 segundos es una de las opciones más recomendadas porque aumenta el dióxido de carbono en sangre, lo que ayuda a relajar el diafragma y los músculos en general. De igual forma, respirar dentro de una bolsa de papel durante unos segundos busca el mismo aumento de CO2. Curiosamente, tomar una cucharadita de azúcar también puede funcionar en algunas personas, ya que se cree que estimula ciertos nervios de la boca y la garganta que interfieren con el reflejo del hipo; no es magia, tiene una base fisiológica.

Cuidado con los bulos y cuándo ir al médico

Es importante tener cuidado con los remedios absurdos o peligrosos que circulan por internet, como beber vinagre en grandes cantidades o hacer el pino, que no tienen respaldo científico. También existen supersticiones curiosas, como una creencia japonesa que sostiene que si una persona tiene hipo más de 100 veces seguidas es una señal de muerte cercana, pero lo cierto es que el hipo normalmente desaparece solo. No obstante, Mónica López advierte que si el hipo dura más de 48 horas se debe consultar a un médico, ya que el singulto —término médico para el hipo— podría estar relacionado con problemas digestivos, nerviosos o efectos secundarios de medicamentos.

La vivienda: un derecho estrangulado por la especulación

Para el líder sindical, la situación actual es una "riada" de precios prohibitivos alimentada por décadas de políticas erróneas y nuevos usos especulativos. Sordo denuncia que el alquiler está "estrangulando" a las familias, impidiéndoles llegar a fin de mes incluso con salarios medios. Durante la entrevista, ha afirmado con rotundidad que "España necesita movilizar del orden de 2 millones de viviendas a precio asequible en los próximos 10 años". Para lograr este objetivo, propone medidas contundentes como topar los precios en zonas tensionadas, movilizar las 700.000 viviendas vacías mediante fiscalidad e incentivos, penalizar la acumulación por parte de grandes tenedores y prohibir el uso turístico en barrios donde se está expulsando a los vecinos.

Salarios frente a la inflación: una lucha desigual

Aunque la economía muestra datos macroeconómicos positivos, Sordo recuerda que la realidad a pie de calle es distinta, ya que no hay salario ni convenio colectivo capaz de enfrentar un incremento del precio de la vivienda del 12% anual. A pesar de la subida del Salario Mínimo Interprofesional (SMI), el coste de la vida —especialmente alimentos y energía— mantiene a millones de personas en una situación de precariedad pese a tener un contrato indefinido.

El reto demográfico y la inmigración

Uno de los puntos más destacados ha sido la defensa de la regularización de personas migrantes, un proceso que Sordo califica de "justo y necesario". El líder de CCOO advierte que el sistema productivo colapsaría sin ellos, señalando que en Euskadi ocho de cada diez nuevos cotizantes en el último año son de origen extranjero. Ante la jubilación de la generación del baby boom, la inmigración se presenta como la única vía para mantener la actividad económica y la sostenibilidad de las pensiones.

"Al Norte": la faceta literaria de Sordo

Más allá de la labor sindical, Unai Sordo ha presentado su nueva novela, Al Norte, publicada por la editorial Hoja de Lata. Se trata de una recopilación de relatos hilados que el secretario general llevaba tres años preparando y que tendrá su presentación oficial el próximo 11 de junio en Bilbao.

La inflación y el "no" al Burning Man

Nuevo espectáculo y cita a medianoche

El cerebro tiene un límite

Este comportamiento no responde a una falta de bondad o a una personalidad fría. Según se explica en el espacio, "nuestro cerebro tiene un límite". Cuando nos exponemos de forma constante a imágenes de dolor, el órgano más complejo de nuestro cuerpo activa un escudo protector: baja la intensidad de la respuesta emocional para sobrevivir al entorno. Es, en esencia, un mecanismo de autodefensa que "baja el volumen" a la tragedia para que podamos seguir funcionando.

Menos empatía, menos acción

La ciencia respalda esta realidad con estudios inquietantes. En el programa se citaron investigaciones donde personas expuestas a videojuegos o películas violentas mostraban una menor disposición a ayudar a otros en situaciones de emergencia real.

Lo más revelador es que "no solo sentimos menos, sino que también actuamos menos". La desensibilización altera nuestra percepción de la gravedad de las situaciones, haciéndonos creer que el dolor de los demás no es tan urgente o profundo como realmente es.

La paradoja de la fuerza emocional

Existe una creencia errónea de que ver mucho contenido impactante nos hace "más fuertes". Sin embargo, el análisis de Frecuencia Emocional sugiere lo contrario: lo que ocurre es que perdemos la capacidad de conectar con el otro. Al acostumbrarnos al estímulo, perdemos la perspectiva de quien vive el dolor por primera vez, generando una desconexión que nos impide ponernos en su lugar.

¿Protección o desconexión?

Aunque la desensibilización es necesaria para que profesionales como médicos o personal de emergencias puedan trabajar, el peligro surge cuando se generaliza en nuestra vida cotidiana. "Normalizamos situaciones graves y minimizamos el dolor ajeno porque ya estamos acostumbrados", se advierte en el programa.

El cierre de esta entrega nos invita a una reflexión profunda sobre nuestra higiene emocional: "¿Te estás protegiendo o te estás desconectando?". Existe una línea muy fina entre cuidar nuestra salud mental y dejar de ser humanos frente al dolor del prójimo.

El nieto como beneficiario directo

A diferencia de otras legislaciones, en Euskadi existe la legítima colectiva. Esto permite al testador elegir a uno o varios de sus descendientes para dejarles la totalidad de los bienes, pudiendo apartar totalmente a los hijos en favor de los nietos.

Esta transmisión puede realizarse de dos formas:

1. Donación en vida: Una fórmula directa pero que requiere que, si el nieto es menor de edad, el acto deba ser ratificado al alcanzar la mayoría de edad para ser plenamente válido.

2. Pacto sucesorio: Es la figura "estrella" en Bizkaia. Permite ordenar la transmisión de bienes de forma planificada y consensuada entre todos los miembros de la familia.

"Podemos transmitir cualquier bien a uno de los nietos directamente sin que participen los hijos. Esto es posible gracias a la legítima colectiva que permite elegir a quién dejar los bienes dentro del grupo de descendientes", explica Sergio Ruiz.

Ventajas fiscales y acceso a la vivienda

Uno de los grandes atractivos de esta fórmula es el ahorro fiscal. Al transmitir directamente al nieto, se evita la doble imposición que supondría que el bien pasara primero por el hijo y luego por el nieto. En Euskadi, además, existe una exención fiscal de hasta 400.000 euros para este tipo de sucesiones.

Además, el pacto sucesorio se ha convertido en una herramienta vital para los jóvenes en el actual contexto inmobiliario. "Muchos abuelos utilizan el pacto sucesorio para que sus nietos puedan acceder a un préstamo hipotecario", señala el abogado. Al figurar ya como titulares de un patrimonio transmitido por sus abuelos, los bancos minimizan el riesgo y facilitan la concesión de créditos para la compra de la primera vivienda.

¿Qué ocurre en caso de divorcio?

Otra duda común entre los oyentes es si un divorcio posterior puede afectar a los bienes recibidos mediante pacto sucesorio. Sergio Ruiz es tajante: "Todo lo recibido por pacto sucesorio, donación o herencia tiene carácter privativo".

Esto significa que, en caso de ruptura matrimonial, esos bienes no entran en la liquidación de gananciales ni pueden ser reclamados por el cónyuge. No obstante, el abogado advierte que poseer ese patrimonio podría influir en el cálculo de una posible pensión compensatoria, al mejorar la situación económica de quien recibe la herencia.

Planificación frente a conflicto

Para el experto de RASL Abogados, la clave siempre es la anticipación. Realizar estas gestiones en vida evita interpretaciones erróneas de los testamentos tras el fallecimiento. "Transmitir bienes en vida es mucho mejor porque se hace de forma consensuada, informando a todos los hijos y evitando futuros conflictos familiares", concluye Ruiz.

¿Cuánto vale esto? Las fórmulas del dinero

Cuando entramos en un comercio, la pregunta más básica suele ser el precio. En euskera existen varias formas de plantearlo, igual que en castellano, y ninguna es especialmente complicada:

• "Zenbat balio du honek?": ¿Cuánto vale esto?.

• "Zenbat da?": ¿Cuánto es?.

• "Zenbatetan dago?": ¿A cuánto está? (Ideal para productos frescos como el queso).

A la hora de recibir la respuesta, podemos escuchar fórmulas como "Bi euro dira" (Son dos euros) o "Gazta hamabi eurotan dago" (El queso está a 12 euros). Además, si algo nos parece un chollo, podemos decir con alegría: "Hori oso merkea da, pagotxa da!" (¡Eso es muy barato, es un chollo!). Por el contrario, si el precio pica un poco, usaremos "Garestiegia da" (Es demasiado caro).

Ojo con los pesos: El orden de los factores sí altera el producto

Uno de los errores más comunes al hablar de cantidades es el orden de las palabras. Andrea es tajante: "Primero se dice el peso y luego el producto, sin artículos".

• Lo correcto es decir "Kilo bat patata" (Un kilo de patatas) y nunca "Patata kilo bat".

• Otros ejemplos: "Hiru kilo tipula" (Tres kilos de cebollas) o "Ehun gramo txorizo" (Cien gramos de chorizo).

Cuidado con el "medio kilo": No confundas "Kilo erdi" (Medio kilo) con "Kilo eta erdi" (Kilo y medio). Esa pequeña conjunción "eta" marca la diferencia en tu cesta de la compra.

Líquidos y envases: La importancia del sufijo '-ko'

Para las capacidades (litros), la estructura es idéntica a la de los pesos: "Litro bat ardo" (Un litro de vino) o "Litro erdi ur" (Medio litro de agua).

Sin embargo, cuando nos referimos al contenido de un envase específico, entra en juego el sufijo -ko. Manu y Andrea nos ponen el ejemplo de "Litro erdiko kutxa" (Una caja de medio litro) o "Litro eta erdiko botila" (Una botella de litro y medio).

Un llamamiento al comercio local

Durante la sección, los locutores han aprovechado para lanzar un mensaje de concienciación: "Por favor, utilizad el euskera en los comercios y rotulad en euskera". Es una forma de mantener viva la lengua en el día a día de nuestras calles, especialmente en zonas tan transitadas como la Gran Vía de Bilbao.

Colaboración institucional por encima de las siglas

Frente a las acusaciones de EH Bildu sobre una supuesta falta de ambición, Itxaso ha sido tajante al afirmar que no tiene ningún afán de confrontación, sino todo lo contrario. El consejero ha subrayado que la realidad diaria de su departamento es el acuerdo constante con municipios de diferentes sensibilidades, mencionando ejemplos actuales en localidades gobernadas por la izquierda abertzale como Tolosa, Ordizia, Errenteria o Arrasate-Mondragón, así como gestiones con el PNV en Zarautz, Barakaldo o Santurtzi. En este sentido, ha recordado que los ayuntamientos son quienes poseen el suelo y deben cederlo para que el Gobierno pueda construir.

Críticas a la "década perdida" y la postura de EH Bildu

El consejero ha invitado a EH Bildu a realizar un análisis autocrítico sobre la última década, señalando que la formación ha venido votando sistemáticamente en contra de expedientes urbanísticos que habrían permitido aumentar el parque de vivienda protegida en zonas como Zorrotzaurre o Salburua. Según Itxaso, la postura de la izquierda abertzale se ha basado a menudo en críticas al "cemento y ladrillo", por lo que considera que ahora deben asumir su parte de responsabilidad en la situación actual.

Herramientas legales: La Ley de Vivienda y las Zonas Tensionadas

Uno de los puntos clave ha sido la aplicación de la Ley Estatal de Vivienda. Itxaso defiende que, gracias a la Ley de Medidas Urgentes, el Gobierno Vasco ha creado una reserva estratégica de suelo mediante un automatismo legal que le permite obtener el 5% de los aprovechamientos urbanísticos de las operaciones privadas. Además, ha destacado que la declaración de zonas tensionadas es una forma real de intervenir el mercado para establecer topes al alquiler y proteger a los inquilinos, una medida que ya se está aplicando en colaboración con diversos ayuntamientos.

El desafío de aumentar la oferta

Para Denis Itxaso, el problema reside en una insuficiente oferta para una enorme demanda, lo que requiere planes urbanísticos a largo plazo y financiación. El objetivo del Gobierno Vasco es ambicioso: pasar de las 28.000 viviendas actuales en alquiler público a las 50.000. El consejero ha reivindicado que cerca de un tercio de la vivienda protegida en alquiler que se construye en España actualmente se hace sobre suelo vasco, subrayando que, aunque es un esfuerzo récord, todavía resulta insuficiente para paliar las necesidades de la ciudadanía.

El enemigo invisible: Las altas temperaturas

Uno de los principales riesgos es el exceso de calor. Es habitual que, durante la primavera avanzada y todo el verano, un invernadero supere fácilmente los 40 o 45 grados. A estas temperaturas, la fotosíntesis se paraliza, lo que detiene el crecimiento de la planta y puede provocar "escaldados" en frutos como los pimientos, dejándolos inservibles para el consumo o la venta.

El reto del riego y la deshidratación

El riego no es una cuestión de voluntad, sino de rutina y fisiología. Colino explica que las plantas tienen velocidades distintas de transpiración y absorción de agua. “Si hay mucha temperatura y poca humedad, las hojas piden mucha agua y las raíces no dan abasto; la planta acaba muriendo por deshidratación”. El error común de regar en exceso para compensar este estrés suele derivar en la aparición de hongos, enfermedades y parásitos.

La polinización: Un ejército de ayuda

Muchas verduras son autopolinizantes, pero eso no significa que no necesiten ayuda externa. Dentro de un túnel, la falta de corrientes de aire y de insectos puede hacer fracasar la cosecha. Por ello, es vital:

• Mantener corrientes de aire constantes dentro del invernadero.

• Colocar flora auxiliar para atraer insectos.

• En casos necesarios, introducir cajas de abejorros o mariquitas para garantizar la polinización y el control biológico de plagas.

Calidad nutricional y rotación

Desde el punto de vista de la salud, el cultivo exterior sigue siendo superior. Debido a las diferencias en la longitud de onda de la luz dentro del invernadero, las plantas de hoja ancha (acelgas, lechugas) tienden a acumular más nitratos, que pueden derivar en nitritos potencialmente perjudiciales. Por ello, la recomendación para una gestión profesional es clara: “Lo ideal es alternar y basar la cosecha principal en el exterior”. Además, es fundamental realizar rotaciones de cultivo e incluir leguminosas que fijen el nitrógeno del aire de forma natural.

¿Qué es el hantavirus y cómo se transmite?

El hantavirus pertenece a la familia Bunyaviridae y es, esencialmente, un virus de animales cuyos reservorios naturales son distintas especies de roedores. "El virus se transmite principalmente por contacto con partículas de los excrementos, orina o saliva de estos animales", explica María José Díaz. El contagio puede producirse por contacto directo o, más frecuentemente, por la inhalación de partículas, aunque aclara que "no es un virus que esté en el aire" de forma constante, sino que requiere que esas partículas se suspendan.

Síntomas y la ausencia de fármacos

Díaz advierte que los síntomas pueden confundirse con procesos gripales, incluyendo fiebre, dolores musculares y trastornos gastrointestinales. Sin embargo, la mayor dificultad reside en la falta de herramientas farmacológicas directas:

• "No hay un tratamiento ni una vacuna específica para ello".

• Los antibióticos no funcionan al tratarse de un virus.

• "Lo que se hace es dar un soporte en UCI para ver la evolución de la enfermedad" en los casos más severos.

Prevención: "No barrer como locos"

Ante la falta de vacuna, la directora del Centro de Información del Medicamento hace un llamamiento a la calma y a la responsabilidad individual. La clave es evitar que las partículas del virus entren en contacto con nuestras vías respiratorias. Para ello, ofrece unos consejos de limpieza cruciales si hay sospecha de haber estado en contacto con el virus:

• Limpieza húmeda: "Si vas a limpiar un lugar cerrado, hay que humedecer; no empezar a barrer como locos y levantar todas las partículas".

• Uso de EPIs: Utilizar mascarilla y guantes si se sospecha que en el lugar (almacenes, pajares) ha podido haber roedores.

• Higiene final: Una vez terminada la tarea, es imprescindible una higiene personal profunda con agua y jabón.

Presupuestos y debilidad parlamentaria

Vaquero ha sido tajante al calificar como un "error" que el Gobierno central no haya presentado los Presupuestos Generales del Estado, recordándoles que estas cuentas son el verdadero "programa de gobierno". Según la portavoz, el Ejecutivo debe presentar las cuentas y negociar, asumiendo la responsabilidad si no se aprueban: "Lo mínimo que tiene que hacer un gobierno es presentar los presupuestos". Para el PNV, la falta de resultados es síntoma de una carencia de diálogo previo: "Lo que no hay son resultados y, si no hay resultados, falta cocina", ha sentenciado Vaquero, instando a la ministra de Sanidad a sentarse a negociar hasta resolver la huelga de médicos que afecta a Euskadi y el resto del Estado.

El laberinto de la vivienda

En cuanto a la vivienda, Vaquero ha defendido la abstención de su grupo en recientes votaciones, no por oposición a la intervención, sino por la falta de una visión integral. "El Gobierno está parcheando", ha afirmado, advirtiendo que las medidas extraordinarias y el "intervencionismo" están provocando un efecto colateral indeseado: "Los propietarios están retirando la vivienda del mercado de alquiler habitual para ir al alquiler de temporada", lo que dificulta aún más el acceso a las familias más vulnerables. La portavoz jeltzale ha reclamado una modificación de la Ley de Arrendamientos Urbanos (LAU) para definir claramente qué es alquiler de temporada y evitar fraudes de ley que inflan los precios. "No hagamos demagogia con el tema de la vivienda, expliquémosle a la gente lo que está pasando", ha pedido, resaltando que el precio no baja y la oferta disminuye.

Geopolítica y dependencia europea

En el plano económico y exterior, Vaquero ha mostrado su preocupación por la crisis derivada de la guerra y la inestabilidad internacional. Ante la influencia de figuras como Donald Trump o Benjamin Netanyahu, a quienes considera "un verdadero peligro para la paz mundial", la portavoz ha abogado por una Europa más fuerte. "Necesitamos una Europa más autónoma y más unida para hacer frente a estos retos", ha defendido, subrayando la necesidad de reducir la dependencia de líderes "sin escrúpulos".

Horizonte electoral y Vox

Respecto al futuro del Gobierno de Sánchez, Vaquero ha recordado que el PNV ya cumplió su parte del pacto de investidura y que ahora le toca al Presidente seguir cumpliendo. Finalmente, ha alertado sobre el auge de Vox, partido al que no considera democrático, y ha criticado la estrategia de confrontación del PSOE y el PP: "A veces están engordando a la bestia y no hay que alimentar los discursos de Vox".

Un formato de gran cercanía

El aniversario de un himno

La tierra como inspiración

Futuros proyectos en el horizonte

La incapacidad absoluta más allá del cuadro médico

A raíz de la consulta de un oyente que padece fatiga extrema y vértigos sin un diagnóstico claro, De los Ríos ha advertido que estar enfermo no es el único requisito para acceder a una pensión. Para que una incapacidad sea considerada absoluta, la persona no debe poder desempeñar ningún trabajo en absoluto. Sin embargo, existen factores administrativos que a menudo se ignoran, como la necesidad de haber cotizado lo suficiente y contar con bases que garanticen una pensión mínima viable.

Otro obstáculo fundamental es el concepto de agotamiento terapéutico. La ley exige que se hayan intentado todos los tratamientos curativos posibles sin éxito antes de conceder la invalidez. Sin un diagnóstico firme, resulta casi imposible demostrar que la medicina ha agotado sus recursos. Por ello, el letrado ha recomendado intentar acelerar las citas en Osakidetza o incluso acudir a la vía privada, ya que en patologías con síntomas subjetivos es vital aportar pruebas objetivas como el test FAST para convencer a un tribunal.

El fin de la libre negociación de rentas en Bilbao

El mercado del alquiler en Bizkaia ha dado un vuelco tras la declaración de Bilbao como zona tensionada. Pablo de los Ríos aclara que, bajo este nuevo marco, ya no se puede pactar el precio libremente entre propietario e inquilino, incluso si ambas partes están de acuerdo. Para los contratos vigentes, la antigua limitación del 2% ha decaído, pero ahora los contratos posteriores a mayo de 2023 deben actualizarse obligatoriamente mediante el IRAV (Índice de Actualización de Rentas), mientras que los anteriores suelen seguir ligados al IPC.

En el caso de las nuevas salidas al mercado, la situación es aún más restrictiva. Los propietarios deben acudir obligatoriamente al simulador de precios del Gobierno Vasco, que marca el tope legal de la renta basándose en factores como la ubicación y el estado del inmueble. El abogado ha ilustrado esta brecha citando ejemplos en el Ensanche o Plaza Euskadi, donde el simulador arroja cifras significativamente inferiores a los precios de mercado previos. De los Ríos critica que la medida se aplique de forma plana a todo el municipio, sin distinguir realidades tan dispares como las de San Francisco o Santutxu.

Validez legal de las comunicaciones digitales

Finalmente, el experto ha abordado la validez de los avisos de subida de renta enviados por aplicaciones de mensajería. Aunque el burofax sigue siendo la herramienta preferida por los abogados por su carácter fehaciente, cualquier canal de comunicación constante y utilizado previamente por ambas partes, como WhatsApp, SMS o correo electrónico, tiene validez legal. Negar la recepción de un mensaje es hoy una estrategia arriesgada, ya que existen métodos técnicos consolidados para demostrar su lectura ante un juez.

Un hito en Europa: Reconocimiento y financiación

Recientemente, la fundación ha logrado un respaldo institucional de gran calado en Luxemburgo. Según explica Belén Vallina, Yaran ha entrado en una iniciativa europea de financiación educativa de 55 millones de euros, impulsada por el Fondo Europeo de Inversiones. "Este acuerdo permite que más de 4.000 estudiantes accedan a formación sin tener que pagar por adelantado las tasas académicas, devolviendo el coste solo cuando terminen sus estudios y accedan a un empleo", destaca Vallina. Este modelo no solo supone un alivio financiero, sino que ha supuesto una validación institucional del modelo de integración que la fundación desarrolla desde Bilbao.

El drama de Afganistán y la lucha por el estudio

El foco principal de Yaran sigue siendo Afganistán, donde el régimen talibán ha vetado por completo la educación para mujeres y niñas. Vallina relata la complejidad que supone sacar a estas jóvenes del país, un proceso que normalmente realizan a través de terceros países como Tayikistán o Uzbekistán, ante la falta de delegaciones diplomáticas directas. La responsable de la fundación ha compartido el emotivo caso de una joven de 18 años recién llegada a Bilbao: "Ha llegado este sábado tras dejar a toda su familia atrás. Al recibir el visado, ha tenido miedo de que la policía la detuviera y deportara antes de salir". Actualmente, un grupo de mujeres afganas reside en Euskadi bajo este programa, recibiendo apoyo lingüístico, psicosocial y cultural.

Frentes abiertos en Siria, Gaza e Irán

Más allá de la crisis afgana, la fundación ha extendido su radio de acción a otros puntos críticos de Oriente Medio mediante estrategias adaptadas a cada conflicto. En Siria, país transformado en un "estado fallido", Yaran ha consolidado un corredor humanitario destinado específicamente a minorías perseguidas, como drusos, alauitas y cristianos. Se trata de personas con un altísimo nivel profesional —médicos e ingenieros— que buscan un entorno seguro para desarrollar su talento y proteger a sus familias.

La situación en Gaza presenta retos todavía más complejos debido al bloqueo. Vallina explica que trabajan estrechamente con el consulado español en Jerusalén, priorizando a personas que ya se encuentran desplazadas en terceros países como Egipto o Turquía mientras aguardan la apertura del paso de Rafah para gestionar nuevas salidas. Paralelamente, en Irán se ha detectado un repunte alarmante de solicitudes, especialmente de perfiles vinculados al mundo de las artes y las humanidades. Músicos, bailarines y artistas contemporáneos ven amenazada su integridad bajo el actual clima político, por lo que la fundación busca activamente socios culturales en Euskadi que puedan acoger este talento específico.

Un llamamiento a la sociedad y empresa vasca

Aunque el apoyo de las instituciones y el Gobierno Vasco es total —contando incluso con un corredor humanitario específico para palestinos—, la integración laboral sigue siendo el gran reto. "Las vías educativas no son exitosas si no hay una inserción laboral posterior", afirma Vallina. La responsable ha hecho un llamamiento al tejido empresarial vasco para superar la "timidez" a la hora de contratar perfiles de diversas culturas. "No solo hablamos de vulnerabilidad, hablamos de talento, capacidad y una actitud increíble", sentencia Vallina, recordando que estas mujeres son, en muchos casos, la única esperanza de futuro para las familias que han dejado atrás.

Tecnología y danza en directo

Una invitación a la fiesta

Horarios y funciones

Un origen basado en el aprendizaje

Cartel de prestigio internacional

El humor y la sorpresa como pilares

Experiencia completa en Getxo

El riesgo de la complacencia algorítmica

Esta característica implica que "la IA va a sostener posturas diametralmente opuestas para dos personas distintas si eso es lo que creen que el usuario quiere oír". Este comportamiento no es un error aleatorio, sino una decisión de diseño para mejorar la experiencia de usuario y evitar la fricción, aunque ello suponga sacrificar la verdad o el pensamiento crítico. Uno de los mayores peligros de este servilismo ocurre cuando le pedimos a la IA que valide nuestros errores. Si un usuario presenta un informe y le pide a la IA que busque fallos porque "no le gusta", el algoritmo tenderá a darle la razón de forma servil. En palabras del experto, "ya no va a operar de forma crítica como podrías pensar, sino que se va a inclinar hacia el error para darte servilmente lo que pareces querer".

Cómo combatir el sesgo del halago

Este sesgo afecta a los principales modelos del mercado, desde ChatGPT hasta Gemini o Claude, aunque este último sea considerado actualmente uno de los más avanzados en capacidades de lenguaje. Para combatir esta tendencia, Ricardo Devis sugiere estrategias como definir un perfil cognitivo previo para que la IA sepa que preferimos respuestas directas y sin sesgos. En ocasiones, incluso es necesario corregir al modelo de forma tajante; "si la riñes, le estás diciendo 'yo no soy así, no me gusta esto', y entonces intenta ajustarse".

Lo más importante, en cualquier caso, es la conciencia del usuario. Debemos interactuar con estas herramientas con un toque de escepticismo, recordando que las IA son "extremadamente persuasivas" y su seguridad al hablar puede confundir al usuario desprevenido. Al final, el algoritmo puede preferir ser un buen "adulador" antes que una fuente objetiva de información.

El vacío de los oficios tradicionales y la crisis de perfiles

Uno de los puntos más críticos para el sector es sido la desaparición progresiva de los perfiles que históricamente han sostenido la actividad. Marín ha señalado con preocupación que existe una falta de especialistas alarmante donde no hay fontaneros, no hay electricistas y no hay albañiles disponibles para cubrir la demanda actual. Esta carencia afecta de forma directa a las cerca de 28.000 empresas que forman el tejido del sector en la región, lo que convierte los objetivos de vivienda y rehabilitación en una meta inalcanzable si no se remedia la situación de forma urgente.

Autocrítica necesaria para atraer el talento joven

El sector ha reconocido abiertamente que arrastra un problema de imagen pública que aleja a las nuevas generaciones. Para Marín, es fundamental que la construcción deje de percibirse exclusivamente como un trabajo de "andamio" y esfuerzo físico bruto para empezar a valorarse como una industria tecnificada. El presidente ha subrayado que "el sector debe ser más atractivo para atraer el talento que necesitamos", recordando que actualmente se ofrecen salarios dignos y una estabilidad laboral superior a la de otros ámbitos, aunque reconoce que todavía es necesario comunicar mejor la profesionalización y digitalización interna que ya es una realidad.

La reconversión y el "reskilling" como tabla de salvación

Ante la falta de vocaciones tradicionales, la estrategia del clúster se ha centrado en el "reskilling" o la captación de trabajadores provenientes de otros sectores en crisis, especialmente del ámbito industrial. Se ha buscado atraer a técnicos con competencias previas para integrarlos en la nueva construcción industrializada, un modelo que demanda expertos en eficiencia energética y sostenibilidad que antes no eran necesarios. Para facilitar esta transición, Build:Inn ha mantenido una estrecha colaboración institucional con las diputaciones y el Gobierno Vasco, impulsando programas que garantizan una empleabilidad inmediata para quienes decidan apostar por esta industria hoy mismo.

Una programación de títulos referenciales

La nueva temporada apuesta por la máxima calidad con cinco títulos que son auténticos pilares del repertorio operístico. Según el presidente de ABAO, el objetivo es claro: "Primamos la calidad, pero también pensamos en el público; un espectáculo de ABAO tiene éxito si está lleno y tiene un buen nivel de asistencia".

La Traviata: Será el título encargado de abrir la temporada en octubre. Una apuesta por el "amor auténtico frente a la hipocresía" que contará con las voces de Jessica Pratt y Javier Camarena.

El Barbero de Sevilla: El toque de comedia e ingenio de Rossini que lleva 200 años funcionando de forma ininterrumpida.

La Walkiria: El gran hito de la temporada. Matellanes destaca que será "el Wagner que Bilbao nunca ha visto", gracias a una nueva producción propia creada ex profeso por ABAO.

Roberto Devereux: Continuación de la trilogía Tudor de Donizetti con Ismael Jordi y Yolanda Auyanet.

Manon Lescaut: El cierre de la temporada operística con nombres de la talla de Joyce El-Khoury y Michael Fabiano.

El recital del año: Asmik Grigorian

Uno de los momentos más esperados no será una ópera representada, sino el concierto que traerá a Bilbao a la que hoy es considerada la soprano más relevante del panorama internacional: Asmik Grigorian.

"Es una auténtica diva que transforma cada nota en pura emoción", afirma Matellanes. El recital, que se celebrará en la Sociedad Filarmónica con dos pianos, será una oportunidad única, ya que se trata de un programa centrado exclusivamente en la ópera, diseñado específicamente para su paso por la capital vizcaína.

Expansión territorial y democratización de la lírica

Con motivo del 75º aniversario, ABAO busca romper barreras y llevar la música clásica más allá de sus escenarios habituales. El próximo mes arrancará una iniciativa financiada por primera vez con fondos extranjeros para ofrecer conciertos de música clásica a precios populares en Vitoria, Donostia (Musikene) y Bilbao.

Matellanes insiste en que la ópera debe ser accesible para todos, perdiendo el miedo a lo que algunos consideran un espectáculo elitista: "La ópera no se explica, la ópera se vive. En la ABAO no hacemos ópera, la creamos". Con este espíritu de apertura y excelencia, Bilbao se reafirma como una de las plazas fuertes de la lírica europea.

Acción, nostalgia y artes marciales: Mortal Kombat 2

La gran apuesta de la pantalla grande esta semana es Mortal Kombat 2. Tras el reinicio de la saga en 2021, esta secuela promete ser mucho más fiel al espíritu "sangriento, gore y canallita" del videojuego original. Según De los Ríos, la película dobla la apuesta: "Lo que la gente quiere ver cuando va a ver Mortal Kombat es sangre salpicando a la cámara y los icónicos fatalities".

Además, destaca la incorporación de Karl Urban (conocido por The Boys) en el papel de Johnny Cage, un actor que ha cobrado 20 millones de dólares por la última temporada de su serie en Amazon y que aquí aporta su carisma a uno de los personajes más queridos de la franquicia.

El toque amable: "Ovejas Detectives" y Angelina Jolie

Para quienes busquen una propuesta más ligera, llega Ovejas Detectives, una cinta protagonizada por Hugh Jackman. En este caso, el actor se aleja de las garras de Lobezno para interpretar a un pastor sensible que lee novelas de misterio a su rebaño antes de dormir. "Es la propuesta amable para salir del cine con una sonrisa", apunta el crítico.

Por otro lado, Angelina Jolie regresa con Couture (Alta Costura), un drama denso donde interpreta a una realizadora de moda que enfrenta una enfermedad compleja. Aunque la película aspira a entrar en la temporada de premios, De los Ríos advierte que su fecha de estreno podría no ser la ideal para maximizar sus opciones en los Oscar.

Terror con sello vasco: "Bajo tus pies"

Uno de los platos fuertes para el público local es Bajo tus pies, una película de terror rodada íntegramente en Bilbao y protagonizada por Maribel Verdú. Producida por el equipo de El Hoyo, la cinta cuenta con un reparto de lujo que incluye a Zorion Eguileor y la joven Sofía Otero.

La trama sigue a una madre que se muda a un edificio exclusivo donde ocurren sucesos extraños. "Se nota y se saca partido a que está rodada en Vizcaya", destaca el programa, subrayando el esfuerzo de los incentivos fiscales para atraer rodajes y preproducciones a la Villa.

Joyas en plataformas: De Timothée Chalamet a Sam Raimi

En el ámbito del streaming, destacan tres grandes nombres:

• Marty Supreme (Amazon Prime): Protagonizada por Timothée Chalamet, quien interpreta a un jugador de ping-pong en un drama adrenalínico. Chalamet sigue consolidándose como el "De Niro de su generación".

• Sent Help (Disney+): Una comedia negra y macarra dirigida por Sam Raimi y protagonizada por Rachel McAdams. Relata una relación tóxica entre jefe y empleada que da un vuelco tras naufragar en una isla desierta.

• Hannibal (Filmin): Llega la serie completa protagonizada por Mads Mikkelsen. Para De los Ríos, es "la mejor adaptación de la obra de Thomas Harris" y una pieza imprescindible para los amantes del thriller psicológico.

Un escenario de paz ficticia

Álvarez-Ossorio describe un panorama casi orwelliano donde "a la guerra le llaman paz y a la destrucción le llaman alto el fuego". Denuncia que, desde la firma del teórico cese de hostilidades en Gaza, han sido asesinadas más de mil personas, mientras que en el Líbano el acuerdo es violado cada día por Israel mediante ataques a vehículos y la dinamitación de pueblos. Según el catedrático, el régimen de Teherán no aceptará un cierre en falso sin garantías de cumplimiento, especialmente cuando la escalada verbal de Donald Trump ha incluido la amenaza del uso de una bomba nuclear.

El sabotaje de la mediación internacional

Para el experto, la figura de Benjamín Netanyahu es el principal obstáculo para la paz, ya que considera que el mandatario israelí lleva años "saboteando cualquier tipo de mediación internacional para perpetuarse en el poder" y evitar así sus juicios pendientes por corrupción. Esta estrategia busca redibujar las fronteras de Oriente Medio bajo una agenda expansionista y mesiánica. Paralelamente, Álvarez-Ossorio critica la irrelevancia de una Unión Europea que ha respaldado el genocidio sin adoptar sanciones contra Israel, dejando a gobiernos como el de España, Irlanda o Bélgica predicando en el desierto frente al alineamiento de potencias como Alemania con la estrategia estadounidense.

Consecuencias económicas y el papel del Golfo

Finalmente, el análisis apunta a las monarquías del Golfo como las grandes perdedoras de este conflicto tras haber apostado durante décadas por su relación con Estados Unidos e invertido cifras multimillonarias en su economía. Estos países ven cómo, en el momento de la verdad, Washington no vela por sus intereses, convirtiendo sus territorios en blancos de los ataques iraníes al albergar bases norteamericanas. El cierre del Estrecho de Ormuz afecta directamente a sus cuentas, lo que podría derivar en una revisión profunda de las inversiones árabes en las economías occidentales para salvar una situación que el experto tilda de "completamente desastrosa".

Ni trastorno ni diagnóstico: un rasgo de personalidad

Una de las dudas más frecuentes es si la alta sensibilidad es un trastorno mental. La respuesta es clara: "La alta sensibilidad no aparece como un diagnóstico en el manual DSM, que recoge los trastornos mentales reconocidos oficialmente". En lugar de una patología, la investigación define este fenómeno como Sensibilidad de Procesamiento Sensorial. No es algo que se "tenga" o no, sino que funciona como un continuo: hay personas con sensibilidad baja, media y alta. Se estima que aproximadamente un tercio de la población pertenece al grupo de mayor sensibilidad.

La capacidad de detectar lo sutil

Ser PAS implica procesar la información (lo que vemos, oímos y sentimos) de una forma más intensa y profunda. Esto se traduce en habilidades muy concretas en el día a día:

• Detección de detalles sutiles: Capacidad para notar cambios en el tono de voz o expresiones faciales ajenas.

• Empatía profunda: Una gran conexión con las emociones de los demás.

• Agudeza sensorial: Percibir tensiones ambientales o incomodidades físicas que otros ignoran.

El riesgo de la saturación

Como ocurre con casi todo en psicología, este rasgo tiene dos caras. Si bien aporta una gran capacidad de observación, también conlleva una mayor facilidad para la sobreestimulación. "Las personas PAS se saturan antes y pueden sentirse desbordadas en entornos exigentes". De hecho, algunos estudios vinculan este rasgo con una mayor tendencia a la preocupación, la rumiación o la ansiedad, especialmente cuando el entorno no es favorable.

Autoconocimiento para adaptarse mejor

Más allá de las etiquetas, lo verdaderamente útil es entender cómo funcionamos. Si te identificas con estas características, no lo veas como una limitación, sino como una herramienta para conocer tus necesidades. Saber que eres una persona con alta sensibilidad te permite poner límites, regularte mejor y buscar esos momentos de descanso que tu sistema necesita para procesar el exceso de estímulos. En definitiva, se trata de usar esta información a tu favor para vivir de una forma más equilibrada.

Un encuentro pensado para las necesidades reales del sector

Más allá de los grandes conciertos

Ponentes de Euskal Herria, del Estado y del ámbito internacional

19 programadores de fuera de Euskal Herria

Ocho showcases gratuitos en Bilborock

Talk-shows en directo en la Sala BBK

Un proyecto itinerante con próxima parada en Gasteiz

El peligro de los plazos: ¿Cuándo prescribe una deuda laboral?

Uno de los casos analizados plantea una duda común: un trabajador despedido en enero de 2025 al que la empresa le adeuda 2.500 euros de finiquito. Tras un acto de conciliación al que la empresa no asistió, el afectado se pregunta si aún puede reclamar. Pablo de los Ríos advierte sobre la importancia de vigilar el calendario. "El plazo de prescripción para reclamar deudas salariales es de un año", explica el letrado. Aunque presentar una papeleta de conciliación interrumpe el plazo y lo "resetea", es fundamental no dejar pasar más de doce meses desde ese acto sin interponer la demanda judicial. "No hay que confiarse con la buena fe de la otra parte; si ha pasado más de un año desde la conciliación sin nuevas acciones, el derecho a reclamar podría estar prescrito", señala De los Ríos. Además, anima a revisar siempre las categorías y horas extra al finalizar una relación laboral, ya que a menudo existen cantidades no percibidas que el trabajador ignora.

Herencias sin testamento: ¿Quién decide el reparto?

La ausencia de un testamento suele ser el caldo de cultivo ideal para el conflicto entre herederos. Ante la pregunta de un oyente sobre una madre fallecida sin dejar últimas voluntades, Sergio Ruiz es tajante: el consenso es la vía más económica y rápida.

Cuando los hermanos no se ponen de acuerdo, la ley establece un orden sucesorio (abintestato) donde los hijos suelen heredar por partes iguales. Sin embargo, el problema reside en cómo se valoran y distribuyen los bienes concretos. * La figura del contador-partidor: Si no hay acuerdo, se puede recurrir a un profesional especializado que actúe como tercero neutral para realizar el inventario y el reparto.

El procedimiento judicial: Es la última opción y la más costosa. En este escenario, un perito judicial tasará los bienes y un abogado de la lista del juzgado decidirá el reparto mediante el cuaderno particional. "Los costes de un procedimiento judicial, sumados a los honorarios de peritos, exceden con mucho lo que costaría un acuerdo extrajudicial", advierte Ruiz.

El laberinto del alquiler: ¿Subida del IPC o del IGV?

El espacio también aclaró las dudas de los propietarios tras la caída del Real Decreto de prórroga de alquileres en el Congreso. Actualmente, la limitación de las subidas depende de la fecha de firma del contrato:

• Contratos anteriores a mayo de 2023: Se rigen por el sistema pactado, habitualmente el IPC.

• Contratos posteriores a mayo de 2023: El límite lo marca el IGV (Índice de Garantía de Alquileres).

Los abogados recalcan que, más allá de la fría letra de la ley, "negociar una solución intermedia entre propietario e inquilino siempre es mejor que acabar en los tribunales", especialmente en un entorno de alta inseguridad jurídica.

Las emociones básicas: Alegría, tristeza y miedo

El recorrido comienza con los pilares emocionales que todos experimentamos. Es fundamental distinguir entre el sentimiento y el estado:

• Poza: Se traduce como alegría.

• Pozik nago: Significa "estoy contento/a". Es importante diferenciarlo de la felicidad absoluta, que se denomina soriontasuna.

• Tristura / Goibel: Para la tristeza, podemos usar tristura (derivado del latín) o la palabra autóctona goibel. Para decir "estoy triste", podemos usar tanto triste nago como goibel nago.

• Beldurra: El miedo. En euskera, a diferencia del castellano donde "tenemos" miedo, se utiliza el verbo izan (ser): Beldur naiz (Soy miedo / Tengo miedo).

Cuando sube la temperatura: Enfado y sorpresa

El enfado también tiene sus grados y expresiones propias:

• Haserrea: El enfado común. Haserre nago (estoy enfadado/a).

• Sutan nago: Literalmente "estoy en llamas", se utiliza cuando estamos muy, muy enfadados.

Por otro lado, la sorpresa se dice harridura, un término que etimológicamente proviene de harri (piedra). Estar sorprendido es quedarse como una piedra (petrificado). Una expresión muy visual para este estado es sur eta lur geratu (quedarse de madera y tierra), equivalente a quedarse de piedra o boquiabierto.

Curiosidad, admiración y amor

Más allá de lo básico, existen sentimientos que definen nuestra interacción con el entorno:

• Jakin-mina / Kuriositatea: La curiosidad. Sin embargo, hay que tener cuidado con kuskuseatu, que se refiere más concretamente a cotillear o bichear. El cotilla de toda la vida es un kuskuseroa.

• Miresmena: Admiración.

• Maitasuna: El amor. La expresión más conocida es Maite zaitut (Te quiero).

• Itxaropena: La esperanza. "Nunca hay que perder la esperanza" (Ez da inoiz itxaropena galdu behar).

El lado "amargo": Envidia, culpa y vergüenza

Para finalizar, el programa aborda esas emociones que a veces preferiríamos no sentir pero que son parte de la vida (desatseginak):

• Jeloskortasuna / Inbidia: Envidia. Un niño envidioso sería un ume jeloskorra.

• Errua: La culpa. Sentirse culpable se dice errudun, donde el sufijo -dun indica "el que tiene algo" (en este caso, la culpa).

• Lotsa: La vergüenza. Una persona vergonzosa es alguien lotsatia.

• Gorrotoa: El odio. Lo contrario a amar es odiar: Gorroto dut.

Tubos Reunidos: Entre el abismo y la oportunidad

La situación de Tubos Reunidos ha centrado gran parte de la entrevista. Tras meses de incertidumbre y una mochila de deuda agravada por factores externos —como los aranceles de Trump y la crisis energética—, la compañía se encuentra en concurso de acreedores. Jauregi ha sido tajante: “El paso a concurso certifica que Tubos Reunidos está al borde del precipicio”. Para el consejero, la supervivencia de la empresa depende de dos condiciones innegociables: Una reestructuración profunda de la deuda, especialmente la contraída con la SEPI, que asciende a 150 millones de euros. “¿Quién va a entrar a comprar un piso que tiene una hipoteca de más de cinco veces el valor del piso? Nadie”, sentencia. Por otro lado, la viabilidad de la empresa pasa también por lograr la paz social, el inversor necesita un entorno estable para apostar por un proyecto industrial de futuro.

Resiliencia industrial ante las “borrascas” globales

A pesar de las dificultades en sectores como el siderúrgico o la automoción, Jauregi destaca que la industria vasca es “muy resiliente”. Aunque la recesión ha llegado a mercados clave como Alemania y Francia, Euskadi cuenta hoy con 2.000 puestos de trabajo más en la industria que hace dos años. Sin embargo, el consejero advierte sobre la necesidad de ser competitivos para no ser una simple “casilla en una hoja de Excel” de las multinacionales. “Para ganar hay que correr más que el vecino”, afirma, señalando que la innovación y el talento son las mejores armas de Euskadi.

La paradoja de la energía y las renovables

Jauregi denuncia una situación injusta para la industria electrointensiva: “Se da la paradoja de que el coste real de producir energía es de los más baratos, mientras que la factura es de las más caras”, situándose un 37% por encima de la de Alemania. En cuanto a la transición energética, el consejero reconoce que Euskadi va con retraso, con una producción de renovables de apenas el 7,9%. El objetivo del Gobierno Vasco es ambicioso: doblar la capacidad para 2030. Para ello, Jauregi pide claridad a las fuerzas políticas: “Todo el mundo quiere renovables, pero ¿Cuánto más y dónde?”.

El legado de Garaikoetxea y la política como servicio

El momento crítico: La recolección

No vale cualquier momento para recoger la simiente. Según Jon Colino, debemos ser metódicos y esperar a los días secos y soleados. El atardecer de una jornada calurosa es el instante ideal, especialmente para aquellas semillas que vienen encapsuladas, como las del puerro o la cebolla. "El momento adecuado es cuando tocamos la planta y la semilla se cae sola. Si no se desprende con facilidad, es que aún no está madura", advierte Colino. Recogerlas antes de tiempo o con humedad solo garantiza la aparición de hongos y el fracaso del proceso.

El proceso de conservación paso a paso

Para emular la seguridad del famoso "búnker mundial de semillas" de Noruega, pero en nuestra propia casa, Ion nos propone un método sencillo y eficaz:

1. Secado: Tras la recogida, deja las semillas un par de días detrás de una ventana donde reciban sol directo para eliminar la humedad residual.

2. Vacío casero: Mete las semillas en una bolsita, introduce una pajita, absorbe el aire y séllala.

3. Golpe de frío (Congelación): Introduce las semillas en el congelador (a -18°C) entre 48 y 72 horas. Esto sirve para eliminar patógenos e insectos invisibles y, lo más importante, para romper la latencia, asegurando que la semilla "despierte" con fuerza al ser plantada.

4. Descongelación lenta: Al sacarlas, el proceso debe ser suave, similar al de cualquier alimento delicado.

5. Almacenamiento final: Una vez secas de nuevo, guárdalas en un bote de cristal etiquetado con la fecha, variedad y generación. El lugar ideal no es un armario, sino la parte baja del frigorífico a unos 5°C.

Biodiversidad y ahorro: Un patrimonio en tu huerto

Este proceso no solo es una cuestión de autosuficiencia, sino de adaptación biológica. Año tras año, las semillas que conservamos se van adaptando a las características específicas de nuestro suelo y microclima, haciéndose más fuertes y resistentes a enfermedades. Además del beneficio ambiental, el bolsillo también lo nota. "Las semillas híbridas comerciales son caras y a veces vienen tratadas para que caduquen pronto", explica Ion. Al producir y conservar nuestro propio material genético, creamos un patrimonio vivo que garantiza el éxito de la cosecha sin depender de mercados externos.

Díaz ha señalado que en épocas de cambios, como la actual, el asma puede manifestarse con mayor intensidad. Factores como las alergias, las infecciones respiratorias, el humo del tabaco, el ejercicio físico y los cambios bruscos de temperatura actúan como detonantes que agravan la inflamación bronquial.

Mantenimiento vs. Rescate: El error más común

Uno de los puntos clave de la intervención ha sido la distinción entre los dos tipos de tratamientos:

• Tratamiento de mantenimiento: Generalmente antiinflamatorios de uso diario. Su objetivo es mantener el bronquio en buen estado y prevenir crisis.

• Tratamiento de rescate: Broncodilatadores que se utilizan ante síntomas agudos como pitos, dificultad respiratoria o tos.

Díaz advirtió sobre un error frecuente entre los pacientes: "A veces se comete el error de que, como me siento bien, ¿para qué me voy a tomar el tratamiento de mantenimiento? (...) Es muy importante mantener la buena situación del bronquio para evitar tener que utilizar el medicamento de rescate". "Utilizo el de rescate cuando me siento mal y no utilizo el de mantenimiento. No, porque eso está haciendo que tu bronquio esté con esa inflamación que a lo mejor no notas una clínica, pero la situación no es buena", sentenció la experta.

La importancia de la técnica de inhalación

Tan crucial como seguir el tratamiento es hacerlo correctamente. La técnica de inhalación varía según el dispositivo y es fundamental para que el medicamento sea efectivo. Por ello, Díaz recomienda "salir de la farmacia habiendo practicado la técnica de inhalación para que nos lo expliquen bien". En este sentido, destacó que actualmente 67 farmacias de Bizkaia participan en un programa específico para mejorar la adherencia y el uso adecuado de inhaladores en pacientes con asma y EPOC, realizando un seguimiento estrecho para asegurar que el tratamiento cumpla su función.