Esta mañana, en el programa EgunOn Magazine de Radio Popular – Herri Irratia, Juan Durán, director médico del Instituto Clínico Quirúrgico de Oftalmología, ha abordado la creciente preocupación sobre los efectos del uso excesivo de pantallas en la salud visual, especialmente en niños y adolescentes.
Durán ha destacado que uno de cada tres niños experimenta molestias oculares y fatiga visual por el uso prolongado de dispositivos digitales. Además, se ha advertido que el 30% de los adolescentes podría desarrollar miopía en la próxima década, un problema que no solo afecta a la visión sino que puede tener complicaciones como daños en la retina.
El especialista ha subrayado la importancia de la prevención mediante hábitos saludables, como la regla del 20-20-20: «Cada 20 minutos, mirar a 20 pies de distancia (unos 6 metros) durante 20 segundos». También ha recomendado limitar el tiempo frente a las pantallas, priorizar actividades al aire libre y fomentar descansos visuales.
Durán ha señalado que factores como la luz azul de las pantallas afectan al ritmo circadiano, dificultando el sueño, y ha matizado que las gafas con filtro de luz azul pueden ser útiles en algunos casos. Sin embargo, ha insistido en que la clave está en una educación visual responsable y el uso moderado de dispositivos.
Finalmente, el experto ha alertado sobre el impacto social y sanitario que supondrá el aumento de la miopía, recordando que “la tecnología avanza más rápido de lo que nuestra sociedad puede asimilar”.
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