Entrevista sobre los efectos de no dormir en los adolescentes

El psicólogo del COP Igor Cortón nos da las claves de la falta de sueño entre los jóvenes

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Horas nocturnas destinadas al ocio: «Hay adolescentes que se quedan dormidos en clase»

Jóvenes en el patio del instituto / Max Fischer en Pexels

Esta mañana hemos podido conocer con Igor Cortón, psicólogo infanto-juvenil del COP, la incidencia del insomnio entre los adolescentes. Como ha explicado Cortón, en el Colegio Oficial de Psicología de Bizkaia se están encontrando con casos de jóvenes que usan las horas nocturnas para el ocio. Están tan ocupados durante el día, que muchas veces es a la noche cuando chatean con amigos, juegan a videojuegos o bucean en internet.

Les falta tiempo

Tal y como ven desde la psicología, esta falta de tiempo está haciendo que muchos adolescentes solo duerman unas pocas horas de noche. Esto repercute en su día a día. A veces están agresivos, molestos, cansados y tiene impacto en su rendimiento escolar.

Para los expertos, una buena higiene del sueño aprendida desde la infancia es fundamental. Aprender a uno utilizar el móvil por las noches es vital para después evitar enfrentamientos. Los móviles están diseñados para «atrapar» a sus usarios e Internet es prácticamente infinito en sus contenidos, por lo que solo la educación funciona.


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