Iñigo Uriarte, superviviente de un ictus, corredor de montaña y embajador de la Fundación Freno al Ictus, ha compartido su experiencia con motivo del Día Mundial del Ictus, que se celebra este 29 de octubre. El divulgador, conocido en redes sociales como Ictuencer, ha advertido de la importancia de reconocer los síntomas a tiempo, cuidar los hábitos de vida y comprender las consecuencias psicológicas que permanecen después de un accidente cerebrovascular.
La conversación se ha emitido en el programa EgunON Magazine.
Las secuelas que nadie ve
Uriarte ha explicado que sobrevivir a un ictus no supone necesariamente recuperar la vida anterior. Aunque las consecuencias físicas resultan más evidentes, ha puesto el foco en los problemas de memoria, la ansiedad, la apatía y los cambios emocionales que pueden acompañar a quienes han sufrido esta enfermedad.
«Estamos bien para cómo podríamos estar, pero no estamos bien del todo», ha afirmado.
El divulgador ha señalado que muchas personas de su entorno reciben comentarios como «Qué bien se te ve» o «Ya has recuperado», expresiones que pueden minimizar las dificultades que siguen experimentando.
También ha insistido en la necesidad de que familiares y parejas comprendan estas secuelas. La recuperación emocional y la adaptación a una nueva realidad constituyen, según su experiencia, algunos de los mayores desafíos.
El estrés y un ritmo de vida que pasa factura
Uno de los asuntos centrales de la entrevista ha sido el impacto del estrés y la importancia de la prevención. Uriarte ha recordado que hasta el 90% de los ictus se consideran potencialmente prevenibles y ha destacado la necesidad de controlar factores como la hipertensión, el colesterol, la alimentación y el sedentarismo.
También ha expresado su preocupación por la normalización de un ritmo de vida acelerado, incluso durante las vacaciones.
«Gastamos nuestra salud en ganar dinero y resulta que luego gastamos el dinero en arreglar la salud», ha reflexionado.
En su caso, ha explicado que el ictus ha sido catalogado como de origen desconocido. Aunque sospecha que el estrés y la falta de descanso han podido influir, no es sencillo demostrar la relación causal en muchas ocasiones.
Cómo reconocer un ictus y actuar a tiempo
Uriarte ha insistido en que identificar los síntomas y llamar inmediatamente al 112 puede resultar decisivo. Para recordarlos ha explicado el método FAST, un acrónimo en inglés que permite reconocer algunas señales habituales:
F (Face): desviación de la cara o sonrisa asimétrica.
A (Arms): pérdida repentina de fuerza en un brazo.
S (Speech): dificultades para hablar o expresarse.
T (Time): actuar sin demora y llamar al 112.
También ha recordado que pueden aparecer alteraciones repentinas de la visión, el equilibrio u otros síntomas neurológicos.
El superviviente ha subrayado que no es recomendable acudir al hospital por medios propios ante una sospecha de ictus, sino avisar a emergencias para facilitar la activación del código ictus y la atención sanitaria adecuada.
Volver a correr después del ictus
El deporte ha ocupado un lugar importante en su proceso de recuperación. Uriarte ha relatado cómo, después de pasar por importantes dificultades para caminar, ha conseguido regresar progresivamente a las carreras de montaña.
Ha recordado especialmente sus primeros paseos por Bilbao, apoyándose en las paredes y ampliando poco a poco las distancias que recorría.
Actualmente participa en algunas pruebas de trail con el dorsal 112, una forma de visibilizar la importancia de reconocer rápidamente un ictus y solicitar ayuda.
El corredor ha reconocido que su recuperación física no representa la realidad de todas las personas afectadas. Sin embargo, ha explicado que el ejercicio le ayuda tanto en la rehabilitación física como en el bienestar psicológico.
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