Marina Caballero quiere invitarte a reflexionar sobre algo muy especial: «No Hay Después: Todo Lo Que Tienes Es Hoy». ¿Cuántas veces te has dicho a ti misma que «ya habrá tiempo»? Que empezarás ese proyecto, tomarás ese viaje o simplemente te permitirás descansar… pero mañana, o el próximo mes. Vivimos con la ilusión de que siempre habrá un «después», como si la vida nos esperara pacientemente. Pero, ¿y si te dijera que ese después no está garantizado? Que lo único real y tangible que tienes es este preciso momento. La vida ocurre AHORA. En este instante. ¿Cuánto tiempo llevas soñando con desconectar de la rutina, reencontrarte contigo misma y reconectar con lo que de verdad importa? Los retiros son esa oportunidad para frenar, respirar y vivir plenamente en el presente.
Un retiro no es un lujo, ni algo que deba posponerse. Es una invitación a parar el ruido, a escucharte, a darte permiso para ser y sentir. En un mundo que nos empuja a la prisa, desconectarte por unos días es un acto de amor propio. En ese espacio de calma y naturaleza, puedes redescubrir quién eres, liberar las tensiones acumuladas y volver a casa con un corazón más ligero y una mente más clara. Si hoy te estás preguntando: *¿Qué puedo hacer para cambiar mi vida?*, la respuesta está en el presente. No esperes a sentirte «preparada», porque la verdad es que nunca lo estarás del todo. La magia ocurre cuando te lanzas, cuando decides que hoy es el momento perfecto para cuidarte y dar ese paso hacia ti misma.
El Ancla del Ahora
Busca un lugar tranquilo y cierra los ojos. Respira profundamente y lleva tu atención a tu cuerpo. Nota los latidos de tu corazón, el ritmo de tu respiración y el contacto de tu cuerpo con el suelo o la silla. Luego, hazte esta pregunta: *¿Qué es lo único que existe en este momento?* Observa cómo las preocupaciones del pasado o las expectativas del futuro se desvanecen cuando te concentras solo en lo que ocurre ahora. Puedes acompañar este ejercicio diciendo en voz baja: *Estoy aquí, estoy presente, estoy en paz.*
El Diario de Agradecimientos
Al final del día, toma un cuaderno y escribe tres cosas por las que estés agradecida, incluso si tu día fue complicado. Pueden ser pequeñas cosas: un rayo de sol que te acarició la piel, una conversación con alguien querido o incluso una taza de té caliente. Este ejercicio te ayudará a entrenar tu mente para encontrar belleza y valor en los pequeños momentos del presente, sin importar las circunstancias externas.
Reflexión Final
¿Qué harías si supieras que no hay después? Quizá sea el momento de regalarte esa pausa que tanto necesitas, de atreverte a soltar lo que ya no sirve y abrazar lo nuevo con valentía. Vive el ahora. Permítete desconectar para reconectar contigo misma. Porque no hay después… solo hay ahora. ¿Qué puedes hacer hoy para abrazar este momento?
Sueños por cumplir
Tienes tanto por delante: sueños por cumplir, risas por compartir y momentos de amor que llenarán tu alma. A veces, lo único que necesitamos para dar ese siguiente paso es detenernos, respirar y volver a conectar con nuestra esencia. Hoy, más que nunca, confía en ti. Celebra no solo lo que has logrado, sino el valor de ser quien eres, de intentarlo, de levantarte y de no rendirte. Porque el mundo es mejor con alguien como tú. Y ya sabes que La Casa de Marina es ese lugar donde volver a nacer en el País Vasco. Puedes ponerte en contacto con Marina Caballero en el teléfono 699 32 23 20 o en la web https://retiroymeditacion.com/
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