El concepto de entrenamiento ha cambiado radicalmente. Lo que antes era visto como un esfuerzo puramente individual para mantenerse en forma, hoy se ha transformado en el principal catalizador de la vida social. Así lo confirma el último barómetro de Wellbeing, empresa alicantina dedicada al sector del fitness y la vida saludable, cuyo CEO, Miguel Ortín, analizó los resultados en los micrófonos de la radio.
Las claves del barómetro
Socialización en auge: 6 de cada 10 españoles afirman que el deporte se ha convertido en una nueva manera de socializar. Tendencias como los running clubs, los boxes de CrossFit o las dinámicas de gimnasio están sustituyendo a las discotecas, bares o aplicaciones como Tinder a la hora de conocer gente.
Práctica masiva vs. Federación: El 90% asegura practicar algún tipo de actividad física de manera regular. Sin embargo, apenas un 1,1% compite de forma federada. Según Ortín, existe la falsa percepción de que federarse implica competir a alto rendimiento y sufrir burnout, cuando en realidad aporta ventajas como seguros médicos o instalaciones reguladas.
Activos sedentarios: El estudio matiza que realizar una hora de ejercicio al día no evita que gran parte de la población siga llevando un estilo de vida sedentario el resto de las horas, un fenómeno conocido como activos sedentarios.
El factor edad:
Los jóvenes de 18 a 24 años (32%) son los que más ven el gimnasio y el deporte como un entorno clave para relacionarse y crear vínculos.
Por el contrario, los mayores de 55 años conciben el ejercicio de forma más individualista y enfocada estrictamente a la salud. Curiosamente, este grupo de edad es el que más horas de entrenamiento constante acumula en comparación con los jóvenes.
Del «postureo» a la salud como estilo de vida
Durante la entrevista se abordó también el fenómeno del «postureo» en los gimnasios la presencia de usuarios más centrados en las redes sociales que en el propio ejercicio. Miguel Ortín señaló que, si bien siempre existen extremos en grupos amplios de gente, el boom de los gimnasios y la fuerza ha llegado para quedarse.
El entrenamiento de fuerza está directamente relacionado con la longevidad y la capacidad física en el día a día. La ciencia ha demostrado sus beneficios y la sociedad simplemente está avanzando para cuidarse más, aconsejando además entrenar en compañía para mantener la motivación y el compromiso.
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