Ciencia y salud
Marina Caballero habla sobre una de las trampas más frecuentes del día a día: posponer la felicidad hasta que llegue un momento ideal. En su espacio «La Casa de Marina», ha invitado a mirar el presente con más conciencia y a dejar de condicionar el bienestar a metas futuras como adelgazar, terminar una carrera, jubilarse o convertirse en madre.
El peligro de vivir pendiente del «cuándo»
Marina Caballero ha explicado que muchas personas construyen su bienestar alrededor de frases que empiezan por «cuándo»: «cuando mis hijos crezcan», «cuando esté más delgada» o «cuando me sienta mejor». A su juicio, esa forma de pensar ha llevado a aplazar la alegría y a perder de vista lo que sucede en el presente.
La colaboradora ha insistido en que esa lógica termina convirtiendo la felicidad en una meta que siempre se desplaza. «Lo importante es el ahora, el aquí», ha resumido, al defender una mirada más amable hacia uno mismo, también en la imperfección.
Idealizar el futuro también ha generado frustración
Durante la conversación, Marina Caballero ha puesto varios ejemplos cotidianos para ilustrar esa idea. Ha hablado de personas que esperan quererse más cuando cambie su físico, de quienes imaginan la jubilación como un momento perfecto o de mujeres que idealizan la maternidad y, después, se encuentran con miedos, cansancio e incertidumbre.
En todos esos casos, ha subrayado que los contratiempos siempre forman parte de la vida y que esperar a que desaparezcan para empezar a disfrutar solo conduce a una nueva frustración. «La vida siempre te va a dar la oportunidad de que tú elijas mirar lo que tienes o lo que no tienes», ha señalado.
Una invitación a valorar lo cotidiano
Uno de los mensajes centrales del espacio ha pasado por reconocer el valor de lo cotidiano. Marina Caballero ha recordado que a menudo se minusvaloran aspectos esenciales de la vida, como poder respirar, caminar, mirar, hablar o saborear.
Desde esa perspectiva, ha defendido que poner la atención en lo que sí se tiene cambia la manera de vivir. «Allí donde pones tu mirada, eso crece», ha afirmado, en una reflexión orientada a reforzar la autoestima y a encontrar equilibrio en medio de la rutina.
Orden interno para reflejarlo hacia fuera
La terapeuta también ha vinculado esta forma de entender la felicidad con el trabajo personal que desarrolla en Aguamarina, en Luzarra 16, Deusto, y en sus retiros de La Casa de Marina. Según ha explicado, el objetivo pasa por generar orden interno, revisar creencias y soltar ideas que ya no sirven.
Puedes contactar con Marina Caballero en el teléfono 699 32 23 20 y en el mail info@retiroymeditacion.com
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