En este nuevo capítulo de recetas para el alma, Marina Caballero ahonda en la constancia y perseverancia: «Todas las personas de éxito tienen algo en común: la disciplina.
Ser constante y disciplinado es una manera de obtener muchas ventajas y beneficios en la vida». Para establecer unos hábitos en tus rutinas diarias, nos deja unas ideas:
- Haz una lista con 3 o 4 cosas que puedas ir cambiando poco a poco. Por ejemplo, beber más agua al día. Estar atenta a tu cuerpo. Pararte antes de reaccionar. Ordenar tu mente cada mañana.., etc
- Crea un plan. Ahora que sabes qué quieres cambiar, piensa en cómo realizarlo. En el ejemplo anterior, bastaría con llevar una botella a mano, contar hasta 5 sin hablar, apuntar tus tareas realizadas o por hacer…
- Ponte un aviso para acordarte, puede ser con una nota, o una alarma en el móvil.
- Cada cierto tiempo comprueba tus logros, ya sea tener más orden en tus cosas, aguantar más tiempo en calma, comer lentamente, etc.. Crea objetivos a corto plazo para no caer en la desmotivación y mide tus avances.
- Celebra tus mejoras. Si lo has logrado, date algún premio. Con la alegría de haberlo conseguido, date o haz algo que te guste.
La Casa de Marina ofrece un retiro en Euskadi, donde recuperarte y volver a tu día a día descansado y liberado. «Descubre todos los beneficios de disfrutar de un tiempo de retiro y meditación. Siéntete como en casa, y vive la libertad personal como nunca antes la habías vivido». Marina es creadora de espacios donde crecer y encontrar paz, amiga y madre feliz, Marina Caballero te ofrece su convicción de que la vida es sencilla. La cuestión es invitar a tu mente a que colabore y te inspire con pensamientos amables, que tu emoción sea escuchada, atendida y aceptada, y tu cuerpo baile, disfrute y se nutra de vida sana. Maestra de Reiki, facilitadora de Mindfulness, enamorada de las Flores de Bach y conocedora de múltiples técnicas sencillas y poderosas, trabaja con las personas accediendo a su esencia y despertando en ellas su valor más elevado.
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