La llegada del frío y el regreso a las aulas han traído consigo una nueva temporada de resfriados, congestión nasal y acumulación de mocos, especialmente entre los más pequeños. Los lavados nasales se han convertido en una de las recomendaciones habituales para aliviar estos síntomas, aunque muchas familias encuentran dificultades para realizarlos correctamente. La fisioterapeuta especializada en fisioterapia respiratoria Anna Ferran Roig, fundadora del centro Inspira’t, ha explicado cuándo conviene recurrir a esta técnica, qué dispositivos resultan más adecuados y cómo evitar que la limpieza nasal se convierta en una experiencia desagradable para niños y padres.
La conversación se ha emitido en el programa EgunON Magazine.
¿Cuál es la mejor manera de hacer un lavado nasal?
La especialista ha explicado que existen diferentes técnicas para limpiar las fosas nasales y que incluso entre los profesionales sanitarios persiste cierto debate sobre cuál resulta más adecuada en cada situación.
Según su experiencia clínica, una de las opciones más eficaces para eliminar la mucosidad consiste en introducir una cantidad suficiente de solución salina por una fosa nasal y permitir que salga por la otra, arrastrando las secreciones acumuladas.
Para ello, ha recomendado mantener la cabeza inclinada hacia delante y utilizar dispositivos específicamente diseñados para la irrigación nasal. La postura y la técnica deben adaptarse a la edad y las necesidades de cada persona.
Ferran Roig ha recordado que existen métodos tradicionales, como la lota nasal, una pequeña jarra utilizada desde hace siglos en determinadas prácticas de yoga. Su funcionamiento se basa en la gravedad, que permite que el líquido circule de una fosa nasal a otra.
El error de las jeringuillas: mucha presión y poco líquido
Una de las cuestiones que ha destacado la fisioterapeuta es la importancia de distinguir entre la cantidad de líquido utilizada y la presión con la que se introduce en la nariz.
Aunque las jeringuillas son habituales en muchas familias, la especialista considera que no siempre representan la mejor opción para realizar irrigaciones destinadas a arrastrar abundante mucosidad.
El problema aparece cuando se utiliza una cantidad pequeña de suero y se intenta compensar aumentando la presión, una práctica que puede resultar molesta.
«Preferiblemente vamos a poner poca presión pero mucha cantidad», ha explicado durante la entrevista.
La fisioterapeuta ha recomendado valorar los dispositivos de irrigación que permiten mantener un flujo más continuo, siempre adaptados a la edad y tolerancia del paciente.
Para ilustrarlo, ha comparado la limpieza nasal con el funcionamiento de los ríos. Mientras que un torrente de montaña presenta una corriente rápida y concentrada, un río de mayor caudal puede arrastrar materiales de una forma más uniforme.
Con esta metáfora, ha defendido que un flujo abundante y suave puede resultar más útil que pequeños chorros aplicados repetidamente con fuerza.
«Si un niño tiene cuatro mocos y duerme y come, no hace falta torturarle»
La experta también ha querido transmitir tranquilidad a las familias que encuentran grandes dificultades para realizar los lavados nasales a sus hijos.
Ha señalado que no todos los episodios de mucosidad requieren una limpieza mediante irrigación. Cuando un niño presenta un resfriado leve, mantiene el apetito, descansa correctamente y no tiene dificultades respiratorias, no considera necesario insistir en una técnica que le genera un gran malestar.
«Si un niño, una niña no tienen complicaciones mayores que tener cuatro mocos y duermen y comen y no pasa nada y tal, pues no hace falta torturarles ni a ellos ni a las familias», ha señalado.
La situación cambia cuando la congestión dificulta la alimentación, altera el sueño o provoca una tos persistente. En estos casos, la especialista considera conveniente buscar soluciones que faciliten la eliminación de las secreciones.
También ha recomendado adaptar la técnica al desarrollo de cada niño y, cuando sea posible, explicarle lo que se va a hacer para reducir el miedo.
Cómo conseguir que los niños acepten los lavados nasales
Ferran Roig ha reconocido que el rechazo de los más pequeños constituye uno de los principales obstáculos para las familias.
Por ello, ha defendido la importancia de actuar con tranquilidad, evitar transmitir nerviosismo y escoger el dispositivo más adecuado para cada situación.
La especialista ha explicado que los niños pueden aceptar mejor estas técnicas cuando comprueban que les ayudan a respirar y cuando los adultos consiguen transmitirles seguridad.
También ha recomendado acudir a profesionales especializados en fisioterapia respiratoria cuando existen dificultades importantes para realizar una limpieza eficaz.
Según ha señalado, no se trata únicamente de introducir suero en la nariz, sino de conocer las diferentes técnicas y aprender a utilizar los dispositivos según las necesidades de cada paciente.
¿Los lavados nasales previenen las complicaciones respiratorias?
Otra de las preguntas abordadas durante la entrevista ha sido si los lavados nasales pueden evitar que un resfriado se complique y termine afectando a los pulmones.
La fisioterapeuta ha aclarado que limpiar la nariz no equivale a eliminar la mucosidad de los bronquios y que no existe evidencia científica suficiente para afirmar que los lavados nasales previenen complicaciones como la neumonía.
Sin embargo, ha explicado que en su experiencia clínica observa mejoras en la gestión de las secreciones y la respiración de algunos pacientes.
La especialista ha señalado que mantener las fosas nasales despejadas puede favorecer la respiración nasal y mejorar el bienestar de personas con determinadas afecciones respiratorias.
Ha insistido, no obstante, en que las observaciones clínicas no permiten asegurar por sí solas que esta práctica prevenga infecciones o complicaciones pulmonares.
Los adultos también pueden beneficiarse de los lavados nasales
Aunque esta técnica suele asociarse a bebés y niños pequeños, Ferran Roig ha destacado que los adultos también pueden recurrir a las irrigaciones nasales para aliviar determinadas molestias.
Ha mencionado especialmente los casos de personas con rinitis, alergias, congestión nasal recurrente o enfermedades respiratorias crónicas.
La especialista ha explicado que la obstrucción nasal puede deberse tanto a la acumulación de mucosidad como a la inflamación de la mucosa, por lo que conviene identificar el origen de las molestias.
Para quienes necesitan realizar limpiezas frecuentes, existen distintos dispositivos de irrigación que permiten introducir la solución salina de manera controlada.
Qué agua utilizar para preparar el suero nasal en casa
La entrevista también ha abordado una cuestión importante para quienes realizan lavados nasales de forma habitual: cómo preparar la solución salina de manera segura.
Ferran Roig ha explicado que una opción consiste en adquirir suero fisiológico preparado en la farmacia, aunque su utilización frecuente puede resultar menos económica cuando se necesitan cantidades elevadas.
Como alternativa, ha recomendado utilizar sobres de sales específicos para irrigación nasal, preparados con agua adecuada para este uso.
La especialista ha insistido en que debe emplearse agua estéril o previamente hervida, evitando utilizar directamente agua del grifo sin tratar.
Esta precaución resulta especialmente importante porque el líquido entra en contacto directo con las fosas nasales. Si se utiliza agua hervida, es necesario dejarla enfriar antes de preparar la solución y realizar el lavado.
En pacientes que necesitan varias irrigaciones al día, la elección del sistema de preparación también influye en la comodidad y el coste del tratamiento.
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