Ciencia y salud
De vez en cuando todos necesitamos sentirnos libres. Y no me refiero a dejarlo todo y escaparnos, porque sé que eso no siempre es posible. Tú, que tal vez estás ahora mismo en tu camión recorriendo la ciudad, o cocinando para la familia, o atendiendo tu negocio mientras escuchas la radio… Estos consejos son para ti: Porque sentirse libre es soltar un poquito de esas cosas que nos pesan. No es huir de las responsabilidades del día a día, sino aprender a dejar ir lo que no podemos controlar y lo que ya no necesitamos. Porque ¿Cómo vamos a avanzar si seguimos aferrándonos a esas preocupaciones que no nos dejan tranquilos?
Aprender a «soltar»
Primero, tienes que entender que la libertad no es la ausencia de responsabilidades, sino la manera en que eliges enfrentarlas. Además, procura convertir el «tengo que» en «quiero«. Y, sobre todo, aprende a soltar: Acepta que no puedes controlarlo todo. Es importante que encuentres espacios para ti: Regálate pequeños momentos de desconexión, como un café tranquilo o un paseo al final del día. Son espacios donde puedes respirar y reconectar contigo mismo. Y siempre siendo conscientes de nuestros límites. Pero aprende a decir «no» cuando sientas que algo te sobrepasa. Con ello lograrás una sensación de bienestar y valorarás los momentos de libertad. Y también libérate de esas cosas del pasado y suelta «esa mochila» que ya no te sirve.
La Casa de Marina
Marina Caballero puede ayudarte a encontrar la felicidad en La casa de Marina, un refugio en el corazón del País Vasco. Una experiencia de renovación personal donde recuperarte y volver a tu día a día descansado y liberado. Descubre todos los beneficios de disfrutar de un tiempo de retiro y meditación. Siéntete como en casa, y vive la libertad personal como nunca antes la habías vivido. También puedes ponerte en contacto con la Casa de Marina en el email info@retiroymeditacion.com , en su cuenta de Instagram lacasademarina_pais_vasco o en el teléfono 699 32 23 20.
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