Para gran parte de la población, el mes de agosto marca el inicio del ansiado descanso estival. Sin embargo, aunque el cuerpo cambie de escenario y se traslade a la playa o a la montaña, la mente suele quedarse enredada en los correos pendientes o en las exigencias de la rutina laboral. Sobre este reto de la desconexión ha reflexionado en Radio Popular – Herri Irratia el Dr. Javier García Campayo, médico psiquiatra.
El experto ha subrayado que saber desconectar no es un proceso automático ni tan sencillo como parece: «La capacidad para estar en el presente se entrena». Según explica, la sociedad actual está acostumbrada a planificar constantemente el futuro, lo que impide disfrutar del momento aunque físicamente se esté de vacaciones.
La trampa de la productividad
«Convertimos las vacaciones en un proyecto más», advierte el psiquiatra, señalando que la necesidad de cumplir objetivos diarios provoca que el estrés se mantenga. «La felicidad se ha convertido en un objeto de consumo. Vamos a sitios ‘instagrammeables’ para contar a la vuelta todo lo que hemos hecho» señala el Dr. García Campayo.
Otro aspecto clave es la incomodidad que genera la pausa. El especialista destaca que el verdadero descanso de la mente lo produce el silencio, pero la hiperestimulación constante hace que la sociedad actual le tenga miedo: «El silencio se considera uno de los indicadores de calidad del descanso, pero nos da miedo».
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