En pleno verano, luciendo o buscando un tono bronceado, surge la duda sobre dónde está el límite entre el gusto estético y una adicción perjudicial. Para analizar este fenómeno, el programa EgunOn Bizkaia ha contado con la intervención del Dr. Jorge Soto, dermatólogo de la Policlínica Gipuzkoa, quien ha aclarado los conceptos fundamentales sobre la tanorexia, las falsas tendencias de las redes sociales y la forma correcta de proteger la piel.
Tanorexia: un trastorno adictivo y poco común
El Dr. Soto señala que la tanorexia es un trastorno compulsivo rarísimo, que difiere por completo de la simple búsqueda de bronceado por motivos estéticos. Según explica, en la tanorexia la persona busca la radiación ultravioleta porque esta «libera unas sustancias químicas (beta-endorfinas u opioides) que se fijan en el cerebro y producen satisfacción», generando un síndrome de abstinencia cuando no se recibe dicha radiación.
A diferencia de esta condición patológica, la exposición excesiva por razones de belleza es más habitual y, aunque «a todos les va a envejecer más de prisa» y puede generar tumores, las personas suelen corregir su conducta cuando se les explican los riesgos.
Mitos virales: la falacia del «callo solar» y los suplementos
Ante corrientes virales en redes sociales como el denominado «callo solar» —la idea de que una exposición progresiva elimina la necesidad de protección—, el especialista advierte sobre la falta de criterio en estas plataformas. «Hay que ver cuál es el origen de las afirmaciones», aclara Soto, recordando que «todos los científicos están de acuerdo en que al sol hay que exponerse sin quemarse».
Respecto a productos comerciales como gominolas o cápsulas para ponerse moreno, el dermatólogo enfatiza que «no hay ninguna sustancia química que estimule la pigmentación» de forma libre en el mercado. Estos productos simplemente «tiñen la piel», lo que «no es melanina» y produce «la falsa sensación de estar protegido», por lo que su consumo es «absolutamente no recomendable».
La protección infantil y la fotoprotección física
El dermatólogo remarca que «la mayor parte del daño que vamos a tener a lo largo de nuestra vida por la exposición al sol ocurre durante la infancia», debido a que los niños son más sensibles y cuentan con menos mecanismos de reparación. Por ello, a partir del año de edad (antes deben permanecer a la sombra), es crucial protegerlos no solo con cremas, sino con «sombrerito, visera, protección en el cuello y una forma de vestirse correcta». Asimismo, hace un llamamiento a las instituciones para garantizar espacios urbanos con sombra física.
Recomendaciones para el uso adecuado de cremas solares
En cuanto al uso de protectores solares, el especialista destaca la importancia de una aplicación adecuada:
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Fotoprotector 50: Es el índice recomendado como norma general.
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Cantidad y reaplicación: La cantidad teórica óptima difícilmente se alcanza en la práctica, por lo que la clave reside en la reatención y reaplicación periódica del producto.
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Resistencia: La capa protectora se degrada por el sudor, el roce y el agua, de modo que volver a aplicar la crema ayuda a «reponer lo perdido» y «proteger mejor».