La explanada del Museo Guggenheim Bilbao acoge mañana la campaña “Sleep on the Road”, una iniciativa impulsada por la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica para ofrecer diagnósticos gratuitos sobre la calidad del sueño. La unidad móvil estará disponible para todas las personas que quieran acercarse y conocer mejor cómo duermen y qué impacto tiene ese descanso en su salud.
La doctora Ana Fortuna Gutiérrez, neumóloga experta en medicina del sueño y coordinadora de la campaña de SEPAR sobre Trastornos Respiratorios del Sueño, ha explicado que “dormir bien va a ser muy importante para tener una buena calidad de vida y una buena salud en todos los aspectos”
El sueño, un pilar olvidado de la salud
Durante años, la sociedad ha puesto el foco en la alimentación, la hipertensión o la obesidad como factores clave de riesgo cardiovascular. Sin embargo, ahora los especialistas están incidiendo en otro elemento esencial: la calidad del sueño.
Según ha señalado la doctora, un descanso adecuado mejora la salud cardiovascular y contribuye a reducir problemas en el futuro. Además, también protege la salud neurológica. “El dormir bien nos va a proteger también probablemente de futuros problemas neurocognitivos”, ha destacado.
Desde SEPAR insisten en que el descanso no es un lujo, sino una necesidad biológica con impacto directo en el bienestar físico y mental.
Apnea del sueño: el trastorno más frecuente
Uno de los trastornos más habituales es la apnea del sueño, una alteración que muchas veces se ha normalizado. Ronquidos intensos, pausas respiratorias nocturnas o despertares bruscos por sensación de falta de aire no son “cosillas” sin importancia.
La especialista ha recordado que “es una de las causas más importantes de somnolencia diurna”.
Las pausas respiratorias provocan microdespertares constantes que impiden alcanzar un sueño profundo y reparador. Como consecuencia, la persona se levanta cansada y con falta de concentración.
Además, este trastorno puede estar relacionado con problemas graves como ictus o accidentes de tráfico derivados de la somnolencia.
Por ello, la recomendación es clara: si alguien ronca intensamente, presenta pausas respiratorias o sufre cansancio excesivo durante el día, debe consultar con un profesional sanitario.
La “limpieza” nocturna del cerebro
Dormir no es simplemente desconectar. Durante las fases profundas del sueño se activa el denominado sistema glinfático, un mecanismo cerebral encargado de eliminar toxinas acumuladas durante el día.
Tal y como ha explicado la doctora, esa “limpieza neurológica” es esencial. Si no se alcanzan fases profundas y horas suficientes de sueño, las sustancias de desecho pueden acumularse y, a largo plazo, favorecer problemas neurodegenerativos.
La campaña “Sleep on the Road” pretende acercar esta información a la ciudadanía y facilitar una primera evaluación gratuita desde la unidad móvil instalada en Bilbao, fomentando así la detección precoz de los trastornos respiratorios del sueño.
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