Entrevista a Puri Gorritxo, colegiada en el Colegio de Psicología de Bizkaia

La psicóloga Puri Gorritxo nos habla de cómo combatir el estrés postvacacional.

Podcast Ciencia y salud

«Es muy importante relacionarse con los amigos y con la naturaleza»

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Puri Gorritxo psicóloga colegiada en el Colegio de Psicología de Bizkaia nos ha hablado del estrés o síndrome postvacacional, porque a todos nos cuesta acostumbrarnos a la rutina después de un mes sin responsabilidades. Según Puri Gorritxo, el 30% de las personas sufre este trastorno que se manifiesta mediante el sentimiento de angustia, tristeza, apatía, falta de energía, falta de concentración o falta de sueño. La psicóloga también ha subrayado que suele ser un episodio breve que no excede los tres días.

Cómo combatirlo

Gorritxo ha dado diferentes claves para sobrellevar la vuelta al «curro» y que se haga menos cuesta arriba. Entre ellas destaca la actividad social, estar con los amigos y relacionarse con gente es muy importante, puesto que los humanos «somos seres sociales» como ha explicado. Además, ha hecho hincapié en que es muy relevante ilusionarse con proyectos, gestionar el auto-dialogo con uno mismo, escribir a mano y conectar con la naturaleza.


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